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    SÉANCE D’EXERCICES EN AVION

    Vous voyagez fréquemment en avion ou vous allez bientôt faire un vol long-courrier ? Dormir dans l’avion est une bonne solution, mais vous pouvez aussi relever le défi de pratiquer régulièrement quelques exercices pour arriver en pleine forme !

    Rester assis sans bouger pendant longtemps peut avoir un impact négatif sur votre santé, il est donc important d’essayer de rester actif pendant les longs vols.

    Ces illustrations vous montrent quelques mouvements simples et bénéfiques à effectuer pendant votre voyage. Cette séance favorisera une bonne circulation sanguine, l’étirement des muscles ainsi que le relâchement des tensions et du stress, pour que vous arriviez à destination frais et dispo.  

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