Centre de ressources des expatriés

Innovations en santé et bien-être

Un travail dans un nouveau pays ? Vous vous êtes occupé du logement, de la famille et des écoles ; mais qu’en est-il de la santé ? Veillez à ce qu’elle ne soit pas en bas de votre liste.

Découvrez nos bonnes astuces pour préserver votre santé et votre bien-être dans un autre pays et apprenez comment les innovations technologiques peuvent vous aider.

  • Laissez la technologie vous aider ! Utilisez les nombreux dispositifs et technologies qui peuvent vous aider à suivre facilement votre santé. Il existe des applications, montres, appareils et sites qui peuvent tous être programmés pour votre nouveau lieu de vie, qui suivent les performances, l’assiduité au sport, l’alimentation et le régime, tout cela de manière très simple.
  • Découvrez nos applications Cigna, comme l’application Cigna Coach pour vous aider à faire plus de sport, à manger plus sainement, à mieux dormir, à réduire votre niveau de stress, à perdre du poids ou à être en meilleure santé. Les clients de Cigna bénéficieront de différentes applications qui peuvent les aider à trouver les meilleurs hôpitaux et professionnels médicaux, où qu’ils soient.
  • Votre régime va changer ! Partir dans un nouveau pays signifie découvrir d’autres supermarchés, d’autres restaurants et une nouvelle cuisine locale. Vous aurez peut-être même du mal à trouver vos aliments préférés. Essayez d’explorer les aliments issus d’une production locale et saisonnière. Vous aurez ainsi l’assurance qu’ils sont aussi frais et sains que possible !
  • Pensez aux smoothies ! Un smoothie à base de fruits et légumes frais peut constituer un moyen simple et idéal de manger 5 fruits et légumes par jour. Les dernières technologies en matière de smoothie vous offrent de nombreuses options (avec ou sans pulpe ?) et idées de recettes. Testez de nouvelles associations pour un petit-déjeuner ou un en-cas rapide.
  • Pensez à la santé mentale ! Trouver le bon équilibre entre le travail et la vie quotidienne est essentiel pour votre bien-être. La pression d’une culture du travail de plus en plus exigeante, dans de nombreux pays, représente un défi très urgent pour la santé mentale d’un grand nombre de personnes. Travailler avec trop d’acharnement et trop longtemps peut provoquer une détresse personnelle et affecter votre santé. Il est donc important de ne pas négliger d’autres aspects de votre vie. Inutile de posséder votre propre cabine de relaxation virtuelle : vous pouvez vous détendre et méditer à la maison avec des outils disponibles en ligne.
  • Pensez au climat de votre nouveau pays et prévoyez les vêtements appropriés ! Un passage soudain d’un temps chaud et sec à un climat froid et humide peut causer un choc pour le corps, et même affecter votre système respiratoire.
  • Pour les expatriés se déplaçant d’un pays de l’UE à un autre, une carte CEAM (carte européenne d’assurance maladie) peut fournir une couverture pour un traitement d’urgence pendant une courte période ; jusqu’à ce que vous puissiez obtenir une couverture dans le système de santé local.  Vous pouvez la demander en ligne.

Consultez notre guide pour plus de détails afin de rester en bonne santé à l’étranger

 

Événement Innovations en santé et bien-être

Cigna a accueilli le tout premier événement « Innovations en santé et bien-être » le 25 janvier 2017. Hébergé à Londres : cette ville accueille l’une des plus grandes communautés d’expatriés au monde (3 millions d’immigrants vivent désormais à Londres), et est considérée comme le lieu incontournable pour de nombreux professionnels mobiles du monde entier. 

Le thème était « rester en bonne santé à l’étranger » et il s’est concentré sur l’aide que peuvent apporter la technologie et les innovations.

En partenariat avec InterNations, la plus grande communauté en ligne spécifiquement dédiée aux expatriés, nous avons invité des membres d’InterNations installés à Londres à profiter de cet événement de réseautage exclusif, et à étendre leur réseau d’expatriés.  Entre la cabine de relaxation virtuelle, le « smoothie bike » de Cigna (pour faire du sport tout en préparant son smoothie préféré) et les nombreux invités, comme Apple, qui a présenté des applications santé via l’Apple Watch Series 2, il y avait beaucoup de choses à voir et à faire.

Guettez les futurs événements Innovations en santé et bien-être de Cigna !

Photos du dernier événement sur la santé et le bien-être de Cigna Global

 

Assurance maladie internationale premium de Cigna

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