Centre de ressources des expatriés

Innovations en santé et bien-être

Un travail dans un nouveau pays ? Vous vous êtes occupé du logement, de la famille et des écoles ; mais qu’en est-il de la santé ? Veillez à ce qu’elle ne soit pas en bas de votre liste.

Découvrez nos bonnes astuces pour préserver votre santé et votre bien-être dans un autre pays et apprenez comment les innovations technologiques peuvent vous aider.

  • Laissez la technologie vous aider ! Utilisez les nombreux dispositifs et technologies qui peuvent vous aider à suivre facilement votre santé. Il existe des applications, montres, appareils et sites qui peuvent tous être programmés pour votre nouveau lieu de vie, qui suivent les performances, l’assiduité au sport, l’alimentation et le régime, tout cela de manière très simple.
  • Découvrez nos applications Cigna, comme l’application Cigna Coach pour vous aider à faire plus de sport, à manger plus sainement, à mieux dormir, à réduire votre niveau de stress, à perdre du poids ou à être en meilleure santé. Les clients de Cigna bénéficieront de différentes applications qui peuvent les aider à trouver les meilleurs hôpitaux et professionnels médicaux, où qu’ils soient.
  • Changez de régime ! Partir dans un nouveau pays signifie découvrir d’autres supermarchés, d’autres restaurants et une nouvelle cuisine locale. Vous aurez peut-être même du mal à trouver vos aliments préférés. Essayez d’explorer les aliments issus d’une production locale et saisonnière. Vous aurez ainsi l’assurance qu’ils sont aussi frais et sains que possible !
  • Pensez aux smoothies ! Un smoothie à base de fruits et légumes frais peut constituer un moyen simple et idéal de manger 5 fruits et légumes par jour. Les dernières technologies en matière de smoothie vous offrent de nombreuses options (avec ou sans pulpe ?) et idées de recettes. Testez de nouvelles associations pour un petit-déjeuner ou un en-cas rapide.
  • Pensez à la santé mentale ! Trouver le bon équilibre entre le travail et la vie quotidienne est essentiel pour votre bien-être. La pression d’une culture du travail de plus en plus exigeante, dans de nombreux pays, représente un défi très urgent pour la santé mentale d’un grand nombre de personnes. Travailler avec trop d’acharnement et trop longtemps peut provoquer une détresse personnelle et affecter votre santé. Il est donc important de ne pas négliger d’autres aspects de votre vie. Inutile de posséder votre propre cabine de relaxation virtuelle : vous pouvez vous détendre et méditer à la maison avec des outils disponibles en ligne.
  • Pensez au climat de votre nouveau pays et prévoyez les vêtements appropriés ! Un passage soudain d’un temps chaud et sec à un climat froid et humide peut causer un choc pour le corps, et même affecter votre système respiratoire.
  • Soyez organisé ! Pour les expatriés se déplaçant d’un pays de l’UE à un autre, une carte CEAM (carte européenne d’assurance maladie) peut fournir une couverture pour un traitement d’urgence pendant une courte période ; jusqu’à ce que vous puissiez obtenir une couverture dans le système de santé local.  Envoyez votre demande en ligne dès aujourd’hui.

Consultez notre guide pour plus de détails afin de rester en bonne santé à l’étranger

 

Événement Innovations en santé et bien-être

 

Cigna a organisé son tout premier événement « Innovations dans la santé et le bien-être » le 25 janvier 2017 à Londres qui compte l’une des plus grandes communautés d’expatriés au monde. Avec les 3 millions d’immigrants vivant actuellement à Londres et dans ses environs immédiats, Londres est la ville incontournable pour les professionnels nomades du monde entier. 

Le thème était « rester en bonne santé à l’étranger » et mettait l’accent sur l’aide que peuvent apporter la technologie et les innovations à la santé et au bien-être.

Nous avons organisé l’événement en partenariat avec InterNations, la plus grande communauté en ligne spécialement destinée aux expatriés. Les membres de la communauté InterNations basée à Londres ont été invités à participer à cet évènement, à découvrir comment l’innovation peut affecter de façon positive la santé et le bien-être, et à nouer des contacts avec d’autres expatriés de la région de Londres. Il proposait, parmi de nombreuses autres activités, une capsule de relaxation virtuelle, le « vélo à smoothie » de Cigna (qui permet de mixer son smoothie préféré en faisant de l’exercice) et une démonstration d’applications de santé de l’Apple Watch Series 2.

Suivez-nous sur Facebook pour obtenir des invitations à de futures manifestations sur les innovations dans la santé et le bien-être !

Assurance maladie internationale premium de Cigna

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