Événements pour vous aider à rester en bonne santé et heureux lorsque vous vivez à l’étranger

Santé et bien-être des expatriés en 2017

Notre nouvelle série analyse en quoi un déménagement vers un nouveau pays peut avoir des impacts sur votre santé auxquels vous n’avez peut-être pas pensé.

Offre d’emploi - ok. Logement - ok. Visa - c’est fait. Et votre santé ? Vous allez peut-être répondre « Pas de problème, je vais bien. »  Les chiffres montrent que la majorité (62 %) des professionnels mobiles à l’international qui ont l’intention de vivre et travailler dans un autre pays appartiennent à la tranche d’âge 18-35 ans, ce qui explique pourquoi la santé ne fait probablement pas partie des préoccupations majeures de la préparation de votre voyage.

En tant que néerlandais ayant habité dans de nombreux pays autres que mon pays d’origine pendant près de 10 ans, je peux vous affirmer une chose : déménager vers un autre pays aura forcément un impact sur votre santé. Il sera peut-être négatif ou positif, subtil ou important, mais d’une manière ou d’une autre, il vous surprendra presque systématiquement. En Corée du Sud, j’ai rapidement appris qu’un bilan de santé annuel faisait partie de la vie quotidienne, et qu’il était très souvent offert par votre employeur. Quand nous avons déménagé à Hong Kong, nous avons vite été confrontés à la pollution atmosphérique. À la suite de notre départ de cette ville absolument incroyable, nous avons toujours pris en compte les inquiétudes relatives à la qualité de l’air. Et au Royaume-Uni, l’inscription aux activités de plein air comme le rugby ou l’équitation était bien plus simple pour nos enfants que sous le climat humide d’Asie du Sud-Est. Tous nos déménagements s’accompagnaient d’un lot différent d’avantages et d’inconvénients en matière de santé, mais ils m’ont tous montré une chose : vivre à l’étranger peut avoir un impact considérable sur votre bien-être.

D’une manière générale, la vie à l’étranger reste une expérience positive pour la majorité des expatriés. Les personnes qui déclarent qu’elles ont constaté une amélioration de leur qualité de vie sont plus de deux fois plus nombreuses que celles qui n’en ont pas constaté (52 % contre 22 %), tandis que la majorité (61 %) des personnes se sentent bien intégrées dans la communauté et la culture locales. L’intégration et la création de liens amicaux avec les habitants du pays sont des aspects cruciaux du point de vue de la santé mentale et émotionnelle.

Afin de sensibiliser aux problèmes de santé des personnes qui déménagent à l’étranger pour y vivre et y travailler, Cigna a récemment organisé le premier événement du genre. L’événement de réseautage « Innovations en matière de santé et de bien-être » avait pour objectif de rassembler les professionnels mobiles à l’international ayant décidé d’emménager à Londres. Il nous semblait très pertinent, étant donné que Londres est l’une des villes multiculturelles les plus attractives en termes d’opportunités de carrière, que la capitale anglaise accueille ce premier événement. L’accent a été mis sur la santé, le bien-être et les innovations, à savoir la manière dont la technologie peut jouer un rôle dans la simplification, la définition et l’orientation de notre approche en matière de santé.

Nous étions impatients de collaborer avec InterNations, le site n° 1 de réseautage social pour les personnes qui ont déménagé à l’étranger. Nous avons invité des membres installés à Londres afin qu’ils se mettent en relation avec d’autres « particuliers orientés vers l’international » habitant dans la même ville.

Des activités ont été organisées, comme le « vélo à smoothies » (qui permettait de concocter son smoothie préféré en pédalant). Cela s’est vite transformé en concours où les participants les plus véloces ont eu la chance de remporter des prix ! Le géant de la technologie Apple est également venu présenter sa montre Series 2, une méthode simple d’utiliser des applis de santé et de remise en forme pendant un déplacement. Cigna propose désormais une série d’applis de santé et de bien-être. La plus récente, Cigna Coach App, propose plus de 300 vidéos pédagogiques et de développement personnel afin de vous aider à faire davantage d’exercice, à mieux manger, à mieux dormir, à diminuer votre stress, à perdre du poids et à être globalement en meilleure santé.

Le but était de rappeler qu’il ne faut pas sous-estimer l’importance du bien-être et de la santé lorsque l’on vit et que l’on travaille à l’étranger. Nous voulons que vous restiez en bonne santé, et il est donc essentiel de ne pas laisser la santé mentale de côté. Nous avons aménagé un espace de relaxation virtuelle, où l’utilisateur pouvait sélectionner l’environnement scénique de son choix : forêt paisible, plage tropicale reposante, jardin zen... tout en écoutant un expert lui donner quelques consignes de méditation afin de tranquilliser et d’apaiser l’esprit. Les données montrent que 10 minutes de relaxation par jour suffisent à lutter contre le stress et à améliorer la santé mentale.

Cigna espère organiser d’autres événements de ce type ailleurs dans le monde. Pour en savoir plus et ne pas manquer notre prochain événement, consultez le site Internet Cigna Global. Et même si vous ne pouvez pas assister aux nôtres, il existe de nombreux événements axés sur la santé partout dans le monde ! Voici quelques-uns de nos préférés :

  • Le World Happiness Day a lieu le 20 mars. Il célèbre l’importance du bonheur, et son influence sur la santé et le bien-être. Découvrez les événements organisés près de chez vous pour fêter cette journée !
  • La Color Run est organisée un peu partout dans le monde. Elle propose aux coureurs de parcourir les « 5 km les plus colorés de la planète ». Si vous décidez d’y participer, attendez-vous à une explosion de couleurs !
  • Critical Mass, qui a vu le jour à San Francisco en 1992, est une course cycliste qui est désormais organisée dans plus de 300 endroits dans le monde. À Londres, par exemple, un événement a lieu le dernier vendredi de chaque mois.
  • Morning Gloryville est un événement de danse global, alternatif et holistique qui offre également des massages gratuits ! Il met en avant le bien-être et la vitalité, tout en célébrant le rassemblement de personnes de toutes origines.
  • La Dubai Fitness Expo a pour objectif d’inculquer la base de la santé et du bien-être dans le cœur des gens, d’où qu’ils viennent. Si l’événement majeur sera organisé au Pakistan, il existe de nombreux autres événements et compétitions de sport et de remise en forme partout dans le monde.
  • World Fitness Day a lieu le 22 juillet à Francfort, mais d’autres événements sur le même thème ont lieu partout ailleurs. Découvrez tout un univers dédié à la remise en forme, à la nutrition, à la santé et au bien-être.
 

 Arjan Toor, directeur général de Cigna Global IPMI

Assurance maladie internationale premium de Cigna

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