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    COMMENT GARDER UN BEAU SOURIRE

    un beau sourire

     

    Vos dents et vos gencives en disent long sur votre état de santé globale

    Pourquoi devez-vous prendre soin de votre santé orale ?  Premièrement, une bonne santé orale reflète la bonne santé globale de la personne.  L’entretien de vos dents et de vos gencives permet d’améliorer votre qualité de vie, et vous aidera à bien vivre plus longtemps.  Une bouche en bonne santé vous permet de faire ce que vous prenez pour acquis : parler, sourire, manger et boire.

     

    Comment garder une haleine fraîche

    Les aliments que vous consommez, les boissons que vous buvez et les médicaments que vous prenez peuvent altérer votre haleine, mais les solutions existent pour se préserver d’une mauvaise haleine :

    • Buvez beaucoup d’eau pour bien vous hydrater.
    • Ayez à portée de main des pastilles de menthe sans sucre, un spray buccal et des chewing-gums sans sucre qui agiront rapidement en temps opportun.
    • Buvez du thé vert ; il contient des agents antimicrobiens qui ont une action de déodorant pour réduire la mauvaise haleine.
    • Mais avant tout, adoptez une bonne hygiène bucco-dentaire en vous brossant les dents deux fois par jour, en utilisant du fil dentaire et un bain de bouche antiseptique.

     

    Les secrets d’un sourire rayonnant ?

    Un sourire éclatant et une haleine fraîche renforceront votre confiance en vous pour vous sentir à l’aise en société.  En dehors des mesures élémentaires, comment pouvez-vous également éviter une mauvaise haleine et conserver un beau sourire ?  Quelques conseils :

    • Pensez à limiter la durée pendant laquelle le sucre reste sur vos dents.
    • Évitez les boissons gazeuses, y compris les sodas sans sucre, toutes les boissons gazeuses sont riches en acide et celui-ci détruit l’émail de vos dents.  Buvez plutôt de l’eau.
    • Privilégiez les aliments riches en fibres et en eau comme les carottes et le céleri. La consommation de légumes riches en fibre et de fruits augmente la production de salive et aide à maintenir la propreté de vos dents.
    • Gardez un sourire rayonnant en vous brossant les dents délicatement à l’aide d’une brosse souple deux à trois minutes. L’utilisation d’une brosse dure peut user la surface de vos dents et de vos gencives.
    • Faites particulièrement attention à vos habitudes de brossage lorsque vous consommez des aliments ou des boissons acides. Le fait de se brosser les dents juste après avoir consommé ceux-ci risque de faire pénétrer l’acide plus profondément dans l’émail des dents. Votre bouche vous saura gré de la rincer d’abord à l’eau, puis de vous brosser les dents 30 minutes à une heure plus tard.  

     

    Source :  D’après les informations obtenues de WebMD, 18 mars 2016 – septembre 2017. Cette documentation n’est fournie qu’à titre informatif/éducatif.  Elle n’est pas destinée à des conseils médicaux/cliniques.

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