Avant de vous décider à vous vacciner contre la grippe, tenez compte des avantages qu’offre la vaccination :
- Prévention
Le vaccin antigrippal peut vous empêcher d’attraper la grippe et éviter sa propagation.
- À l’intention des femmes enceintes
Il est avéré que les femmes enceintes qui se vaccinent contre la grippe exposent leurs bébés à un moindre risque d’hospitalisation dans les tous premiers mois.
- À l’intention des personnes asthmatiques
Le vaccin anti-grippal permet de réduire les crises d’asthme qui mènent à des visites en salles d’urgence et/ou des hospitalisations pour les personnes souffrant d’asthme.
Voici quelques conseils importants pour éviter la propagation de la grippe :
- Lavez-vous les mains
L’hygiène personnelle est essentielle pour ne pas attraper la grippe ; veillez donc à vous laver les mains souvent et abondamment à l’eau et au savon.
- Utilisez du gel antibactérien
Il est utile d’emporter du gel antibactérien à base d’alcool si un évier n’est pas disponible.
- Faites de l’exercice
Un excellent moyen de renforcer votre système immunitaire est de faire régulièrement de l’exercice. Cette pratique vous aidera à maintenir les défenses de votre organisme contre la grippe.
Finalement, voici quelques conseils pour vous remettre rapidement sur pied si vous avez contracté la grippe :
- Beaucoup de repos
Il est crucial de bien se reposer ; une bonne nuit de sommeil vous aidera à vous remettre sur pied rapidement.
- Bien manger et boire beaucoup de liquides
Vous stimulerez votre système immunitaire avec un régime alimentaire sain et en n’oubliant pas de boire beaucoup d’eau. N’oubliez pas non plus de boire du thé bien chaud avec du miel et du citron.
Sur ce type de sujets
grippe, vaccin anti-grippe
©Cigna2018
Ce document sert exclusivement de référence et est uniquement fourni à titre informatif. Le contenu de ce document n’est pas destiné à remplacer l’avis médical, le diagnostic ou les soins médicaux d’un professionnel de santé. Demandez toujours l’avis de votre médecin ou d’un autre professionnel de santé compétent en lui posant vos questions éventuelles concernant une pathologie médicale.